Теоретический урок + упражнение

Проживание утраты чаще всего осложнено травмой или травматичным опытом. Нам необходимо осознать и расцепить эти моменты, чтобы процесс мог завершиться.

Понятная и привычная нам схема проживания: отрицание-гнев-торг-депрессия-принятие. Поговорим о том, как это проходит у обычных людей. О стадиях, которые я выделяю из личной практики - недоумение, бессилие и диссоциацию. О способах выхода из проживания.

Сделаем расстановочный процесс с психоаналитическим компонентом на возвращение себе либидо.

Поговорим про агрессию и гнев, которые являются неизменными спутниками любой утраты.

Эти чувства вследствие социальных моментов табуированы и часто заблокированы. Также и вина в данном контексте будет про агрессию, только развёрнутая на самого себя.

Нам кажется, что мы легко можем прожить утрату того, что не ценно. Поэтому очень частая история обесценить объект и как будто проживать. Ключевое - «как будто».

Что это за понятие

Все непрожитые утраты за всю жизнь с самого детства активируются в момент, когда мы переживаем утрату в настоящем.
Сегодня мы будем работать именно с этим.

Часто, если не проведена работа горя, мы остаёмся какой-то своей частью в точке, когда произошла утрата. И живем свою жизнь одной половиной, что, конечно, совершенно не про жизнь.
И чтобы забрать свою часть в точку «сегодня», необходимо в первую очередь принять такое решение. Этим мы и будем заниматься в сегодняшнем уроке.

Выполним упражнение

Поговорим про иллюзию стабильности, этапы которые мы проходим, сталкиваясь с кризисом и пересборку.

Будем делать пересборку нашего опыта проживания кризисов, чтобы брать максимум и делать из сложных этапов нашей жизни точки роста.

Сталкиваясь с утратой, мы сталкиваемся со смертью в каком-либо ее виде. Смерти мы боимся. Поэтому боимся и жизни.

Сделаем процесс-медитацию, в результате которой вы обретёте эмоциональный опыт радостного, объемного проживания жизни.